본문 바로가기

전체 글430

불안과 알아차림 불안감을 극복하려면 신체반응을 잘 알아차리는 습관을 가져야 한다. "내가 일상생활에서 불안감이 올라올 때 이런 선택을 하는구나" "사람관계에서 이런 실수를 하게 되는구나"를 알아차리고 다른 선택지를 만들 수 있다. 불안을 알아차리는 것은 내가 불안과 분리되는 것(휩싸이지 않는 것) 즉, 감정과 분리되는 것이다. 인간은 무의식적으로 행동하게끔 세팅이 되어 있는데 '알아차림'을 통해서 다른 행동을 하게 될 여지가 생기고, 그러면 다른 인생을 살 수 있다 :) 그렇기 때문에 자신을 잘 관찰하고 성찰하고 '알아차림'이 습관이 되어있는 사람은 삶에 끌려 가지 않고 삶을 직접 만들어나갈 수 있다. 나의 경우 : 1. 인간관계에서 불안감이 올라오는 경우 그 사람과의 어떤 일로 인해 불안감이 올라오는 경우, 남들보다 .. 2022. 3. 10.
회사에서 배운 표현 Il faut qu'on fasse un truc aux petits oignons. tout hyper beau, hyper clean, aux pixels, petit animation, les transition, des effets, ça soit "쪽" Être aux petits oignons signifie être préparé avec un soin particulier. Traiter quelqu'un aux petits oignons, c'est le traiter avec des égards particuliers. 2022. 2. 9.
나를 바꿔줄 뇌활성화 습관 1. 불평에 중독되지 말자 행동은 끌어당김의 법칙이 아니라 진행중인 행동에 관한 법칙이에요. 즉, 모든 행동은 자신의 믿음에 의해 조절됩니다. 부정적인 생각은 하면 할수록 늘어나고 그게 습관을 만들고 자기 자신이 됩니다. 대중 앞에서 말하는 게 두려운 것을 매번 상상하고 그것을 반복한다면 실제로 두려움이 커집니다. 마음은 선명한 상상과 현실을 구분을 못해요. 무의식적으로 자기 암시를 하는거죠. 스스로 부정적인 말을 하지 말아야 하는 이유이기도 합니다. 불평불만은 할수록 늡니다. 뇌에 검출 장치를 부착하고 개가 달려드는 것을 볼 때의 빛이 나는 뇌의 부분과 개가 달려든다고 상상할 때 빛나는 뇌의 부분은 완벽하게 일치해요. 우리가 가지고 있는 가장 강력한 도구는 바로 상상력입니다. 우리의 생각이 상상력을 활.. 2021. 12. 21.
노트 인생은 그냥 받아들이는 것이 아니라 전 생애를 걸고라도 탐구하면서 살아야 하는 무엇이다. 사람들은 작은 상처는 오래 간직하고 큰 은혜는 얼른 망각해버린다. 상처는 꼭 받아야 할 빚이라 생각하고 은혜는 꼭 돌려주지 않아도 될 빚이라고 생각하기 때문이다. 대부분의 사람들은 인생의 장부책 계산을 그렇게 한다. 언젠가는 멈추기도 해야하는 것이었다. 사랑하지 않고 스쳐 갈 수도 있었는데, 사랑일지도 모른다고 걸음을 멈춰 준 그 사람이 정녕 고맙다고. 겨울이 있어 봄도 있다. 나도 세월을 따라 살아갔다. 살아봐야 죽을 수도 있는 것이다. 나는 아직 그 모순을 이해할 수 없지만 받아들일 수는 있다. 우리는 크고 작은 액자 안에 우리의 지나간 시간들을 걸어놓으며 앞으로 앞으로 걸어간다. 마지막으로 한 마디. 일 년전 .. 2021. 11. 23.
2021년 - 2022년 학업 최선을 다해서 잘 따라가기 졸업논문 차근차근 완성하기 석사 졸업장 따기 코펜하겐 혼자 여행하기 회사 프로젝트 잘마무리하기 퀄리티 있는 영상편집 +2 이상 셀프다짐 2021. 11. 21.
bookmark https://bootcamp.uxdesign.cc/how-to-make-your-portfolio-stand-out-5a044bc4c091 How to make your portfolio stand out As the spectrum of design skills grows — from only visual design 20 years ago to data analysis and user research now — so do the design… bootcamp.uxdesign.cc 2021. 9. 21.